10 km
25 akadály
A Super akadályai összetettebbek a rövidebb Spartan eseményekhez képest, így a 10km-es távon meg kell tervezned a menetsebesség stratégiád. Vannak tipikus Super akadályok, amiket le kell küzdened, sőt, a szintkülönbség is merészebb lesz.
A legtöbb érem a szekrény mélyén végzni, de ezek biztosan nem. A Spartan érmekért meg kell dolgozni, nem adják csak úgy oda. A Super érem szintén a Sprint-en, a Beast-en és a többi futamon kapott, mágnesesen összeilleszhető érem-szelettel jár, hogy megszerezd a Spartan Trifecta-t.
Spartan Super finisher póló
Spartan Super finisher érem, érem-szelet és nyakbaakasztó.
Hidratációs és regenerációs táplálék
Profi fotók
Ha még új vagy a sportban, akkor a legjobb felkészülés a Spartan Sprint teljesítése. Ott kiválóan megtapasztalod az akadályfutó verseny sajátosságait. Ha már versenyeztél korábban, akkor a 10km-es edzéstervek szintén megfelelnek kezdésnek. Ezek mellett ajánlott beiktatni nehéz tárgyak cipelését, illetve a szorítóerő fejlesztését. A Spartan-nak vannak specifikus edzéstervei számodra ezeket illetően.
A Super terepen zajlik, tehát olyan felszerelés szükséges, amivel túljutsz vízen és sáron egyaránt. Ajánlott a strapabíró, jó tapadást biztosító cipő viselete. Ha hidegben versenyzel, akkor fontold meg az aláöltözet viselését is. Néhány Spartan versenyző elfedi a karjait és lábait, hogy ne sérüljenek a kúszás és cipelések közben. Hozzáférhetsz a szokásos frissítőpontokhoz a segélyállomásokon.
GYIK
