Első SPARTAN és azonnal TRIFECTA: Ez volt a legjobb hétvége, emlékszik vissza Radka

Radka Raniaková a Spartan Training Group (STG) Zvolen új tagja, és stílusosan vette le első spártai versenyét. Úgy döntött, hogy az egész Honor Trifecta hétvégét Záhoriban teljesíti. A fiatal versenyzővel készült interjúban olvashat arról, hogyan birkózott meg a nehéz kihívásra való felkészüléssel, és mi késztette rá.

Kérlek, próbálj meg röviden bemutatkozni az olvasóknak... 27 éves vagyok és Szliácsból (Zólyom járás) származom, ahonnan évekkel ezelőtt Besztercebányára költöztem munka miatt. PPC specialistaként dolgozom, azaz ügyfelei reklámkampányait vezetem. Nem szeretem a sztereotípiákat és a monoton munkát, szeretek új dolgokat tanulni. Korábban ismert márkáknál dolgoztam képzőművészként, de ott kellett hagynom, mert nem támogatom a "gyorsdivat" elveit. A munka mellett hosszú ideig tagja voltam egy állatvédő szervezetnek is. Nyolc éve vegetáriánus is vagyok. Egyik napról a másikra abbahagytam a húsevést, mert szeretem a kihívásokat, és sok új ízt ismertem meg. Megtanultam sok egészséges ételt készíteni, amiért hálás vagyok.

Mikor jött az ötlet, hogy szívesen kipróbálnád a Spartan akadálypályát? Ez az ötlet alapvetően abban a pillanatban született, amikor elkezdtem együtt tölteni a hétvégéket az STG Zvolen csapatával. Példaképek voltak számomra, mert akkor még nem voltam tag, és elkezdtem intenzívebben futni. Nagyon szórakoztató emberekből álló csoport, akik között nagyon jól éreztem magam. Emlékszem, eltartott néhány hónapig, amíg elhatároztam, hogy elmegyek velük az első futásomra, mert egész életemben "slampos" voltam. Másrészt szeretem legyőzni magam. Nos, akkor még nem voltam benne biztos, hogy képes leszek-e megfelelni az állapotuknak és üldözni fogom őket. Bár én sosem voltam "fa".

Hogyan kerültél az STG-hez, és hogyan fogadott be az új "Spartan család"? Ebben alapvetően régi barátom, Tomáš a felelős, aki egy ideje a klubnál van. Valószínűleg tudta, hogy én is ugyanilyen őrült vagyok, és motivált, hogy csatlakozzak egy közös futáshoz vagy edzéshez, bár akkor még nem voltam tagja. Az egész csapat csodálatosan fogadott, minden pillanatban együtt nevettünk. Már akkor is tudtam, hogy ha munka miatt nem is tudok állandóan Zólyomba járni, külső tagként csatlakozhatok, és teljesíthetem a havi kihívásokat, amelyeket "El presidente"-ünktől kapunk - a kapitánytól és alapítótól. a csapat. Csak 2024 februárjában lettem a tag.

Volt már hasonló élményed, vagy más sportágban is foglalkoztál? Minden tekercsből egy kicsit mondanám, de soha semmit nem csináltam rendesen. Kiskorom óta jártam kiránduló klubokba, és mivel vasutas családból származom, amit a szüleimnek köszönöm, jól futok Szlovákiában. Úsztam egy darabig, táncoltam együttesben, később hip-hop, gyerekkoromban tornáztam. Ezt követően már csak az egészséges mozgás keretein belül szenteltem magam mindennek, amiből sosem volt hiány. Volt azonban olyan dús időszakom is, amikor ficánkoltam, és az egyetlen mozgalom a bulik, fesztiválok utáni futás volt, és ezt te is tudod. Végül azonban a testem és az agyam figyelmeztető jelzést küldött, és elkezdett hiányozni a testmozgás és az egészséges életmód. A pubertás után tehát bátran visszatérhettem a mozgáshoz és a természethez, amihez mindig is közel álltam. Ugyanakkor úgy futok, hogy ne "pattanjak" munka közben, mert nagyon fontos, hogy kitisztuljon a fejem. Sokat segít, és beleszerettem.

Milyen volt a felkészülésed, ill hogyan változott az eddigi edzésed emiatt? Mivel alig egy éve teljesítettem az első futóversenyemet, ami csak "szórakozásból" volt, így a felkészülésem elsősorban a futásról szólt. Egy éve aktívan dolgozom rajta. Az edzéstervemben kb. 50+ km volt hetente futásban és szabadnapokban vagy lassú tempóban. Fokozatosan elkezdtem erősítő edzéssel, úszással kiegészíteni. A legnagyobb kihívás számomra az volt, hogy elkezdjek több erősítő edzést végezni. Felakasztottam magam az összes rácsból, amit láttam. Útban az uszodából és futva mindig megálltam az edzőpálya mellett. Mindezt az elmúlt három hónapban csináltam. Természetesen sok videót is megnéztem, minden akadályról faggattam minden ismerősömet, aki már befejezte az első Spartanját. És végül, két nappal a Spartan Trifecta Weekend előtt, először meglátogattam STG edzőtermét Zólyomban, hogy kipróbáljak néhány akadályt, és tanácsokat adjak, hogyan csináljam.

A versenyzőknek egy hétvége alatt három futam alatt kellett erejük mélyére jutniuk. Mi késztetett rá?

158 cm magas vagyok, és valószínűleg soha nem lesz előnyöm a gyors közúti futásokban. Ellenkezőleg, mindig is vonzottak a hosszú túrafutások, a sziklák, sziklák és különféle akadályok megkerülése és a magassági méterek megszerzése, aminek jutalma gyönyörű kilátással jár. Változatosabb, vidámabb, ilyenkor elfoglalom a fejem és nem veszem észre a környezetemet. Ez azonban elsősorban az embereknek köszönhetően sikerült. Igazán el sem tudok képzelni jobb "támogatást" a pályán, mint az STG-s barátaimtól és kollégáimtól. Ha van lehetőséged csatlakozni egy spártai csoporthoz, feltétlenül tedd meg. Mivel az utolsók között voltam, aki regisztrált, csak a Sunday's Beast-re jutottam fel a mieinkkel az STG hullámra.

Mely akadályok okoztak problémát, és amelyek éppen ellenkezőleg, milyen örömet okoztak, hogy legyőzted őket? A legnagyobb probléma számomra az Olympus volt. Meggyőződésem, hogy a következő versenyen legyőzöm őt. Néha ez a véletlenről is szól. Az STG-nkkel végzett edzés során nem volt gondom a gerelyhajítással, de a pályán ez az akadály nekem nem jött be. Nos, a végén megzavart a kötélmászás, de fogok edzeni, és szilárdan hiszem, hogy a jövőben sikerülni fog. Mivel nem tudtam, hol vannak az erőm határai, örültem, hogy átjutottam olyan kilincseken, mint a Beater, a Monkey bar és mások. Boldog voltam a pályán, és azt gondoltam magamban, hogy hálás vagyok azért is, hogy soha nem volt autónk, és kifizetődő volt, hogy cipeljek bevásárlást a szupermarketekből, amikor harmadszor vittem az Atlast.

És van valami, ami meglepett vagy meglepett? Meglepett néhány résztvevő a pályán, akik nem makacsul mentek a remek idő és teljesítmény után, pedig feltűnt, hogy megvan. De készségesen segítettek másoknak az akadályokban. Nagyon szép volt. Ha van valami, ami meglepett és "hajtást" adott a jövőbeli versenyekhez, az az összesített helyezés volt a Beasten (az Open hullám összesített 23. helye). Élvezni akartam a versenyt, és nem a legjobb időre gondoltam, mert tudtam, hogy a Sunday's Beast a hétvége harmadik és legnehezebb versenye lesz. Végül is nagyon sokat pakoltam, hiszen összességében ez volt az első spártai versenyem.

Érezted az STG Zvolen támogatását a verseny alatt? Nagyon örültem csapatunk "támogatásának" a pályán. Emlékszem, könnybe lábadt a szemem, miközben támaszkodtam, miközben rettenetes formában lógtam a Twistriben. Tetszett a hangulat az STG Prievidza-val közös sátorban is, ahol mindannyian elkényeztettük és támogattuk egymást a verseny előtt. Nevettünk is azon, hogy a helyszínen rájöttem, milyen dolgokat nem szabad elfelejtenem a következő versenyeken.

Utólag visszagondolva, nem bánja meg a döntését, hogy egyszerre teljesíti az összes futást? Egyáltalán nem. Ez volt a legjobb hétvége nagyszerű emberekkel, amit eddig átéltem. Mivel a munka mellett mindig online vagyok, és néha hétvégén is foglalkozom e-mail kommunikációval, ügyfelekkel, a legjobb ajándék volt számomra, ha az öltözőben van mobiltelefon, és nem tudtam róla. Nagyon élveztem, és örülök, hogy lehetőségem nyílt kipróbálni, hol vannak a határaim.

Ez a verseny motivált arra, hogy más hasonló kihívásokra is vállalkozz? Hol fogsz legközelebb versenyezni? Természetesen igen, közvetlenül a verseny után fizettem a somori Sprintért, ahol a női csoportban megyek, amit nagyon várok. Ugyanakkor lehetőségem van a számomra nehezebb akadályokat is gyakorolni. Az STG-vel további futásokra vagy maratonokra is készülünk. Ezen kívül erősítő gyakorlatokat edzek és fejlesztem a futásomat. És nem hazudok, lassan elkezdek készülni az "ibolyára" (Spartan Ultra).

Amikor nem versenyre készülsz, mivel szereted eltölteni a szabadidődet? Hobbijaim közé tartozik alapvetően minden, ami kreatív. Szabadidőmben fotózok, digitális illusztrációkat készítek, tetoválok, képeket festek, bár mostanában inkább a sport és a munkahelyi tevékenységek vannak elterjedve, amit szinte minden másra cseréltem.

Mit mondanál vagy ajánlanál azoknak, akik csak gondolkodnak a Spartan Race-en való részvételről? Ne habozz és menj! Ne becsüld alá az erősségeidet, szánj időt az edzésre, kérj tanácsot a barátoktól, mert ez is fontos és sokat segít a pályán. És persze élvezd a lehető legtöbbet!